Cum îți condiționezi creierul să obții ceea ce vrei? 3 pași simpli și eficienți

Îți voi vorbi astăzi despre ceea ce se cheamă puterea condiționării mentale.

Cum îți condiționezi creierul să obțină acel rezultat pe care îl vrei? Și nu doar să îl obții, ci să o faci și într-un timp mult mai scurt decât credeai!

Trăim într-o epocă în care lucrurile se mișcă rapid și nimeni nu mai are răbdare. O mulțime de stimuli vor să îți capteze atenția și să îți acapareze creierul. Jocul acesta pe care tu îl joci cu toți stimulii exteriori are ca drept premiu atenția ta și obținerea unui anumit comportament din partea ta.

Bătălia pentru atenția ta

Advertiserii vor să cumperi de la ei. Și sunt dispuși să facă orice pentru a-ți manipula mintea.
Canalele de televiziune, radio-urile, site-urile de știri toate vor să îți îndrepți atenția și să le urmărești.
Magazinele vor să cumperi de la ele. La unele ghisee încă mai există cozi.

Șeful vrea atenția și angajamentul tău. Vrea să obții cele mai bune rezultate pentru firmă. Vrea să ai un comportament care să genereze mai mulți clienți firmei și un mai mare profit în companie.

Soțul vrea să fii iubitoare și caldă.

Copiii vor să te joci cu ei și să petreceți mai mult timp împreună. Și mai de calitate.

Fiecare vrea ceva de la tine. Iar tu ai obiectivele tale pe care vrei să ți le îndeplinești.

Poate vrei mai multă iubire în viața ta sau mai mulți bani. Nu contează acum tipul de obiectiv pe care îl ai, dacă el ține de ceva spiritual, sufletesc sau material.

Învață cum să te folosești de mintea ta pentru a obține ceea ce vrei tu, nu ceea ce vor alții.

O minte lăsată la voia întâmplării îți va da viața peste cap pentru că vei începe să iei decizii bazate pe stimulii din exterior și nu în funcție de direcția stabilită de tine.

În atingerea oricărui obiectiv este vitală focusarea pe ceea ce îți dorești să obții. Pentru aceasta am să te învăț câteva strategii care funcționează foarte bine aplicate la obiective personale, dar și profesionale.

Să spunem că vrei o relație mai împlinită alături de omul pe care îl iubești sau că vrei să ai propriul tău business. Aplicând strategia aceasta poți obține orice obiectiv îți propui. Îți vei condiționa creierul să lucreze pentru tine și nu la voia întâmplării.

Majoritatea oamenilor trăiesc încă sub programarea societății sau a părinților. Mintea lor funcționează după programe mentale care nu își mai găsesc utilitatea în lumea de azi.

Multe dintre aceste programe mentale nu au fost construite să te ajute să fii fericit și împlinit, să trăiești o viață extraordinară. Programul celor mai mulți oameni îi ajută doar să supraviețuiască. Și acest program conține o mulțime de convingeri care limitează.

Tu nici măcar nu îți dai seama că ai aceste programe mentale. În schimb poți observa inutilitatea acestora în rezultatele pe care le obții. Dacă sunt lucruri pe care le vrei și nu le poți obține este din cauza modului în care mintea ta funcționează. Cauza este în credințele tale și în felul în care tu ești capabil să îți condiționezi sau nu creierul pentru îndeplinirea unui obiectiv.

Crezi că vei obține un rezultat extraordinar sau nu?

Care este principala diferență între o persoană care acționează și o persoană care încă se mai bălăcește în confortul personal? De ce unul reușește în ceea ce își propune? De ce un altul nici măcar nu se apucă și așteaptă momentul potrivit?

Credința este cheia.
Dacă tu ești sigur că vei reuși atunci când faci ceva, vei înainta cu motoarele turate la maxim. Vei fi dispus să faci orice va fi nevoie pentru a obține ceea ce vrei. Vei deveni creativ și vei schimba planul, dar îți vei păstra obiectivul în minte până când îl atingi. Pur și simplu nu există îndoială că un astfel de om va atinge succes în orice își propune.

În schimb un om are sămânța îndoielii strecurată în minte nu va avea același imbold pentru acțiune. De ce? Pentru că el crede că există destule șanse și să nu iasă ceea ce își propune.

Ce crezi despre tine și obiectivul tău este foarte important

Când ești sigur că vei reuși, vei face totul. Când crezi că ai mai multe șanse să eșuezi decât să reușești nici măcar nu te vei apuca.

Ceea ce ți-am spus mai sus se referă la ce crezi tu despre obiectivul tău.

Dacă, de exemplu, treci acum printr-o criză în relația cu partenerul tău și vrei să refaceți relația și să fiți din nou un cuplu fericit este foarte importantă această convingere despre ce crezi tu că se va întâmpla. Crezi că vei reuși să refaci relația sau mai degrabă crezi că vă veți despărți?

Acest gând al tău se va manifesta în toate cuvintele pe care le vei spune partenerului și în toate gesturile pe care le vei face. Se va reflecta în comportamentul tău de zi cu zi sau de seară de seară. Firește se va vedea în atitudinea ta față de planurile voastre de viitor, în zâmbet, în privire, în dormitor. Și se va vedea în ceea ce transmiți inclusiv la nivel energetic.

Degeaba faci acțiunea, dacă nu ai credința că vei reuși

De aceea este foarte important să lucrezi cu tine și cu mintea ta, cu convingerile tale.
Am întâlnit de multe ori în sesiunile individuale pe care le țin cu clienții mei oameni care îmi spuneau că au făcut totul pentru relația lor. În schimb când ajungeam la această convingere observam că ei de fapt nu credeau că vor reuși. Implicit care crezi că a fost cantitatea de acțiune depusă pentru îmbunătățirea relației lor cu partenerul sau cât de constante au fost aceste acțiuni?

Pericolul cel mai mare este atunci când spui: ”poate că va merge sau poate că nu va merge, nu am de unde să știu”. Dar dacă vrei să reușești tu trebuie să știi că va merge. Și aici intră în joc cel de-al doilea element vital care te ajută să îți îndeplinești orice obiectiv vrei.

Imaginația este o forță incredibilă

Imaginația este una din cele mai puternice unelte pe care mintea ta le are. Când îți stăpânești mintea îți folosești imaginația la voință. Pur și simplu dacă vrei să atingi un anumit succes în viața ta, să realizezi un lucru trebui să oprești pilotul automat pe care mintea are tendința să funcționeze.

Ai trăit probabil acele momente în care te pui pe canapea seara obosit/ă de la serviciu și în care fără să îți propui ceva anume mintea ta începe să alunece spre tot felul de situații din viața ta. Uneori te gândești la ceva din trecut poate sau din prezent ori viitor.

Și auzi cuvintele, vezi imagini, derulezi filme mentale. Invitabil apar tot felul de scenarii negative și tot felul de fraze descurajante.

Lasă, că asta nu o să meargă, ai să vezi ce nașpa o să fie, parcă văd că va reacționa așa, că va zice cutare lucru, că va face nu știu ce, etc.

Și dintr-o dată începi să trăiești un adevărat film dramatic în care personajul principal ești chiar tu.  Vezi cum nu ți se împlinesc visurile, cum viața ta eșuează în nu știu ce segment.

Ca să câștigi jocul cu mintea ta, trebuie să oprești acest pilot automat al gândurilor și al imaginilor din capul tău. Folosește-ți imaginația în mod proactiv. Pune la treabă această funcție a creierului tău în folosul obiectivelor tale.

Trebuie să te vezi pe tine fiind deja acolo

Dacă vrei îmbunătățirea relației de cuplu, vrei un partener, vrei să vorbești în public, vrei să ții un curs, să fii promovat, să câștigi mai mulți bani sau să devii antreprenor atunci trebuie să te vezi pe tine FIIND DEJA ACOLO.

Trebuie să trăiești totul în mintea ta ca și cum deja ai realizat acele lucruri, ca și cum ele se întâmplă chiar acum și tu le vezi, le auzi și le simți.

Nu este suficient doar să îți imaginezi cum îți atingi obbiectiv, ci trebuie să o faci cu detalii.
Trebuie să observi cu ochii minții tale cum totul se petrece chiar în acel moment și tu îl trăiești, să vezi foarte bine camera în care ești. Observă persoanele care mai sunt cu tine, obiectele din cameră, atmosfera generală, ce spun acele persoane. Aude ce spui tu, se mai aud și alte sunete. Apoi vede ce culori are această imagine sau acest film. Remarcă și cum te simți tu în acel moment, cum se simt ceilalți. Poate există și mirosuri pe care să le simți. Percepe-le și pe acelea.

Emoția aduce putere și energie creatoare

Trăiește totul la intensitate cât mai mare astfel încât toate acele emoții ale realizării obiectivului tău să ți se impregneze în corp. Și odată înscrise aceste emoții în corpul tău îți va fi mult mai ușor să ți le reamintești în viitor.

Practic tu te încarci pe tine cu acea emoție a faptului că ți-ai îndeplinit visul.

Și iei cu tine toată energia realizării și o vei pune în acțiunile pe care urmează să le faci pentru îndeplinirea obiectivului/visului și în lumea fizică.

Acest exercițiu de vizualizare este nevoie să îl repeți iarăși și iarăși. Îl repeți exact la această intensitate maximă până când ajungi să simți în corpul tău toate aceste emoții pozitive. Repeți exercițiul de minim două ori pe zi până când realizezi ceea ce ți-ai propus.

Controlează-ți mintea

Mintea nu trebuie lăsată să își imagineze ce vrea ea pentru că în felul acesta o va lua pe panta negativității, ci mintea trebuie condusă de tine către scopurile tale pentru că ea este unealta aflată în slujba ta. Dacă ai avea de exemplu un târnăcop l-ai lăsa pe el să îți construiască casa sau l-ai folosi tu exact la ce știi că ai nevoie? La fel ca și târnăcopul, mintea lăsată în voia ei poate mai mult să distrugă și să te ducă la depresie sau boli psihice. În schimb, dacă știi să o folosești îți poate fi cel mai mare ajutor. De aici și celebra vorbă: tot ceea ce ai nevoie este în tine.

Un ritual pentru succes

Tot acest exercițiu cu imaginația pe care ți l-am descris mai sus nu este ceva ce faci așa din când în când, atunci când îți amintești, când ai timp, când nu țipă copilul, când nu te sună cineva pe telefon sau când nu ai de terminat un proiect important de la serviciu.

Ca să funcționeze trebuie să faci din acest exercițiu un ritual pentru succes. Cu alte cuvinte acesta să fie momentul tău în care tu lucrezi cu tine și cu mintea ta. Pentru că trebuie să îți condiționezi mintea și corpul din nou și din nou pentru a trăi la intensitate maximă atingerea obiectivului. În felul acesta devine doar o chestiune de timp până când să realizezi ceea ce ți-ai propus. În fiecare zi după ce vei face acest exercițiu tu vei continua să trăiești, să acționezi și să te comporți având în tine înscrisă emoția succesului. Vei avea în tine emoția visului tău deja realizat în plan mental.

Când și cum faci ritualul pentru succes?

Ideal este să îți creezi propriul tău ritual și să îți stabilești ore fixe la care faci acest exercițiu. O alarmă la telefon, diferită de cea care te trezește dimineața (este foarte important să fie un sunet diferit față de alarma matinală) este o metodă foarte bună pentru a-ți reaminti de exercițiu.

Durează doar 3-5 minute să faci acest exercițiu. Faptul că îl faci la ore fixe și că îl faci în fiecare zi asta îți condiționează creierul încă o dată și îi spune minții tale că de fapt tu ești cel care decide și care conduce. Îi transmiți minții tale că ea, mintea, trebuie să te asculte pe tine.

Dacă nu ai nici 5 minute pentru tine și pentru visurile tale ca să îți disciplinezi mintea, atunci nu vei avea nici o oră sau două pe zi ca să lucrezi efectiv la ceea ce îți dorești să realizezi.